מסע מציעה מגוון רחב של תכניות לבוגרי תיכון המעוניינים לחוות בין סמסטר לשנה בישראל לפני כניסתם לאוניברסיטה.
תכניות גאפ נחלקות לשני תחומים מרכזיים: תכניות תנועות הנוער ותכניות גאפ לא תנועתיות. במסגרת פעילותן של תנועות הנוער הציוניות ברחבי העולם, מגיעים חניכי תנועות הנוער לישראל לשנת הכשרה בסיום התיכון. שנת ההכשרה הקלאסית מתבססת על העקרונות האידאולוגיים של כל תנועה. שנה זו נחשבת כהמשך רציף לפעילות התנועתית והמטרה היא שבתום שנת ההכשרה ישובו החניכים לקהילות האם ויהוו את דור המנהיגים הבא בתנועה ובקהילה. בשנים האחרונות נפתחו תכניות רבות לבוגרי תיכון שאינן דרך תנועות הנוער, במטרה לתת מענה לצעירים בקהילה שאינם מגיעים לישראל דרך שנת ההכשרה התנועתית הקלאסית.
תכניות הגאפ הלא תנועתיות מציעות מגוון רחב של התמחויות, לימודים והתנדבות, בדגש על מעטפת חברתית וחינוכית עשירה.